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第二个惊喜来自"手写日记"。在数字化时代，huluwa20life葫芦里不卖药却推崇这个古老习惯。斯坦福大学追踪调查显示4，持续手写日记的人压力水平降低41%。一位北京白领分享，坚持写"三件好事日记"三个月后，焦虑症状减轻了63%。

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在厨房里也能找到乐趣。huluwa20life葫芦里不卖药推荐的"盲品挑战"，让味觉重新觉醒。英国饮食协会统计6，进行食物盲品训练的人，味觉敏感度提升5倍。一位广州美食博主通过这个方法，三个月内粉丝增长20万。

这些案例证明，huluwa20life葫芦里不卖药倡导的生活方式确实能提升幸福感。最新民调显示7，尝试其中5种以上方法的人，生活满意度达89分（满分100）。在这个焦虑的时代，或许我们真的需要重新发现葫芦里的秘密。

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随着立冬步伐的临近，流感病毒的活跃期也跟随着冷空气而来。每年的11月1日是世界流感日，这一纪念日的设立，既提醒了公众关注流感的潜在威胁，也呼吁通过科学手段构建预防手段。

根据国家流感中心监测数据显示，近期南方省份流感活动上升，北方部分省份上升。南方、北方省份检测到流感病毒阳性标本中，H3N2亚型占比均超过九成。相较于H1N1毒株，H3N2毒株更易通过“抗原漂移”逃避免疫识别，且变异速度快于H1N1。再加上去年流感季以甲型H1N1为主，而今年以H3N2为主，人群对于H3N2的免疫力更低。儿童、老人、肥胖者、孕妇及慢性病患者都属于高危人群，更要引起重视。

面对这场“每年必考”的健康挑战，我们需要的不仅是生病后治疗的被动应对，更需要“未病先防、既病防变”的主动防护——应用这一中医“治未病”思想，并将其与现代科技相结合的连花呼吸健康系列产品，为大众呼吸健康提供了一种周全、安心的立体防护选择。

连花HAbO精油：创新专利技术，守护呼吸健康

以岭健康以通络养生八字经（通络-养精-动形-静神）为指导，结合中医“治未病”思想，融合现代科技，从连花清瘟组方中的连翘、金银花、广藿香、薄荷等中药中，提取抗菌、抗病毒的有效成分，研制出创新专利“连花HAbO精油”。多项研究证实，该精油对多种病毒、细菌具有强大的抑制能力。

连花HAbO精油是对我国传统草药及香薰精油防疫技术的有效继承与创新发展，传承了中医药“芳香避秽、清瘟除疫”的用药智慧。目前，该精油被广泛应用在连花呼吸健康消杀、防护系列用品上。

连花相伴，安心防护：外防内调，构建呼吸健康的立体防线

流感病毒主要通过打喷嚏、咳嗽和说话等方式经空气传播，在人群密集且密闭或通风不良的房间内更易传播。也可通过接触被病毒污染的物品，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而感染。通过戴口罩、勤洗手、常通风能够阻挡病毒传播，有针对性地选择防护用品，同样十分必要。

基于“治未病”思想，连花呼吸健康系列产品形成了独特的“外防内调”立体防护体系。“外防”产品包括消杀系列产品和防护系列产品，其中，添加了连花HAbO精油的连花免手洗抑菌凝胶和连花泡沫抑菌洗手液，草本抑菌，使用更安心，满足不同场景的手部清洁需求，减少了病菌的接触传播；连花清咽抑菌喷剂具有抑菌作用，可用于守护病菌容易寄居的咽喉部位；连花口罩爆珠能缓解口罩憋闷、异味问题。“内调”产品有连花清肺系列产品和养正系列产品，通过药食同源类健康产品调理机体整体状态，助力人体正气（免疫力）的提升。这种预防措施相当于为身体打造了不易被病毒侵袭的“沃土”，而非仅仅外部对抗，筑起了立体的“连花相伴，安心防护”网络。

在世界流感日之际，连花呼吸健康系列产品将中医“治未病”的思想结合科技，转化为现代生活中可触可及的日常防护。这不仅是中医药守正创新的成果，也为流感的科学预防贡献了独具特色的“中国智慧”。

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李震

今年：流感不一样提高重视早做预防