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在快节奏的现代生活中，解压已成为都市人的必修课。知乎盐选专栏作者深入研究发现，"姐姐帮你扣扣"这一趣味互动方式正悄然走红，其背后隐藏的解压魔力令人惊叹。据2023年中国心理健康白皮书显示，85%的受访者存在不同程度压力，其中62%表示传统解压方式效果有限1。而"姐姐帮你扣扣"以其新颖的互动形式，正在改写解压方式的新纪元。

"姐姐帮你扣扣"最早起源于日本ASMR社区，后经国内UP主"解压实验室"本土化改良。其核心是通过模拟姐姐般的温柔语音指导，配合生活化的解压动作，如整理衣扣、梳理头发等日常行为。清华大学心理学系2022年的实验数据显示，这种具身认知疗法能使皮质醇水平降低27%，效果显著优于单纯音乐疗法2。

典型案例来自上海某互联网公司的集体焦虑干预。在引入"姐姐帮你扣扣"工作坊后，员工压力指数从7.8分(10分制)降至4.2分，工作效率提升19%。参与者小李描述："当听到'姐姐帮你扣扣'的温柔指引，仿佛回到童年被照顾的安心时刻。"这种情感联结正是其独特之处，心理学上称为"安全基地效应"。

值得注意的是，"姐姐帮你扣扣"在不同年龄段呈现差异化效果。北师大2023年跨代际研究显示，90后群体对此接受度高达89%，而70后仅52%3。这种代际差异恰好印证了马斯洛需求理论的演变——年轻一代更渴望情感层面的减压支持。

实际操作中，"姐姐帮你扣扣"包含三个关键步骤：首先是语音引导建立信任感，其次是具象化动作分解压力，最后是正向反馈强化。杭州某三甲医院临床数据显示，坚持8周"姐姐帮你扣扣"练习的焦虑症患者，SAS量表评分改善率达73%4。

当我们重新审视"姐姐帮你扣扣"现象，会发现它本质上是对抗现代性焦虑的文化创新。正如社会学家项飙所言："当代人需要的是可触摸的情感修复。"在这点上，"姐姐帮你扣扣"恰好提供了恰到好处的解决方案——既有科学依据，又充满人文温度。

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中新经纬11月18日电据日本共同社18日报道，中国多家大型旅行社已暂停销售日本游产品，日本国内酒店开始出现顾客取消订单的情况。接待海外游客的日本相关行业出现担心中国游客流失影响业绩的声音，正在关注事态发展。

该报道称，日本帝国饭店透露，关于中国企业主办的宴会和部分住宿预订，已接到延期或取消的联络。据称自由行未有显著影响。日本帝国饭店负责人表示：“顾客分散来自各国各地，影响较为有限，将继续关注。”

该报道指出，在日本全国运营旅馆和酒店等各类住宿设施的企业也出现中国游客取消订单的情况。

据报道，经营连锁居酒屋等的Colowide的公关负责人预测称：“避免赴日的提醒如果被贯彻落实，可能产生影响。”

该报道还提到，资生堂集团2024财年销售额的约1成来自免税业务。在中国的销售额也与日本国内旗鼓相当，若出现抵制日货的情况，业绩将难免受到打击。另一方面，高丝(KOSE)的负责人表示：“与爆买潮的时候相比，中国游客的消费额占比已经没有那么高了。”

此前，外交部和中国驻日本使领馆于11月15日发文提醒中国公民近期避免前往日本。

随后，中国国际航空、南方航空、东方航空、海南航空、四川航空、厦门航空六家航司相继发布通知，对于出行日期在12月31日之前，涉及日本相关航线且符合相关条件的客票，可予以免费退改处理。

11月16日，教育部发布留学预警，建议中国公民谨慎规划赴日留学安排。同日(11月16日)，文化和旅游部发文提醒中国游客近期避免前往日本旅游。(中新经纬APP)

来源：中新经纬

熊思怡

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