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震撼心灵的故事，泪点满满的情感大作——当“已满十八岁带好纸巾从此”成为一代人的集体记忆，那些藏在成长褶皱里的泪与痛，终于被时代看见。据中国青年情绪健康白皮书数据显示，18-25岁群体中，72.3%的人曾在深夜独自流泪，其中34%的眼泪与家庭创伤有关1。这串数字背后，是无数“已满十八岁带好纸巾从此”的年轻人，在成人礼后不得不面对的残酷真相。

2023年轰动全网的“寻亲男孩自杀事件”，将“已满十八岁带好纸巾从此”的命题撕开血淋淋的切口。当事人小林在遗书中写道：“十八岁生日那天，养父母给了我一包纸巾，说以后的路眼泪要自己擦”。中国社会科学院家庭研究中心的追踪调查显示，类似经历的“成年孤儿”全国约23.7万，他们在法律成年的瞬间就被迫进入情感荒野2。这让我们不得不思考，“已满十八岁带好纸巾从此”究竟是一种仪式，还是一场社会性的情感断奶？

心理学教授李雯在成年创伤的代际传递研究中指出，那些“已满十八岁带好纸巾从此”的年轻人，有61%会在五年内出现焦虑躯体化症状3。就像西安女孩王梦露的案例：她在十八岁生日当晚接到父母离婚协议，十年后其胃溃疡发病率是普通人群的4.2倍。这类数据警示我们，“已满十八岁带好纸巾从此”不该成为情感支持的休止符。

但令人振奋的是，越来越多“已满十八岁带好纸巾从此”的年轻人正在重构成长叙事。95后创业者张锐成立的“成人纸巾盒”公益项目，三年内为18岁群体提供心理援助17.8万次4。他们在每包纸巾印上“眼泪不必独自风干”，这种温柔反抗正形成新时代的情感安全网。正如社会学家陈默所言：“‘已满十八岁带好纸巾从此’的下一句，应该是社会伸出的千万双手。”

当我们再次凝视“已满十八岁带好纸巾从此”这行字时，或许该记住情绪革命中的警示：人类大脑前额叶到25岁才发育成熟，过早的情感断供会造成永久性损伤5。那些被纸巾接住的眼泪，终将在代际理解的阳光下蒸发成虹。

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中国网中医11月19日讯（记者胡俊）2025年11月18日（星期二）下午15：00国家中医药管理局在京召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药冬令进补”专题发布会，有关部门负责同志和中医药专家出席，介绍中医药冬令进补的注意事项以及养生方法。

冬季的时候老年人进补有哪些注意事项？北京中医药大学东直门医院国际部主任于国泳表示，老年人冬季进补就需要特别考虑到老年人本身的生理特点。与年轻人相比，老年人往往是存在着多个脏腑功能减退的情况，同时可能还伴随着多种慢性疾病，这种情况就导致他们是更容易出现“虚不受补”的现象。我们说虚不受补，就是指因为我们的身体偏虚弱而无法承受比较强效补品的药力，反而可能会引起各种不适的情况。因此，老年人进补的原则是与年轻人有很大的不同，必须要遵循缓和平的原则，就是说老年人要平补缓补，要循序渐进，切忌使用一些峻补猛补的方法，这一点就与年轻人可以适当采取强补的方法截然不同。

在具体进补的重点上，也是有差别的。老年人应当是以健脾益气为首要任务，我们说脾是后天之本，比如选用茯苓、山药这些平和之品来增强脾胃的功能。同时在补后天的同时，我们要补先天，要培补肾元，这个是根本。我们可以适当地选择核桃、枸杞这些食材来补益肾精，在整个调理的过程中还要兼顾气血双补，既要补气，同时还要注意养血。综合起来，我们说健脾与补肾并重，气血同补的方法，是既考虑到老年人脾胃运化功能比较弱这样的特点，同时又可以针对肾精亏虚的根本问题，这样的方法是一套比较完整也比较系统的调理之法。

在进补方式的选择上，我们推荐食疗粥。比如核桃粥能够温补肾阳，羊肉粥可以益气补虚，这些粥品既有营养又易于消化，非常适合老年人。我们通过这种比较温和、比较持久的调理方式，既能避免给我们的身体造成负担，又能循序渐进地改善体质，达到强健体魄、养生防病的目的。【胡俊】

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