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最近，一部名为双女主拉拉扣币小视频的短剧在社交媒体上掀起狂热风潮，短短一周内播放量突破5000万，相关话题阅读量超3亿次1。这部以两位女性主角情感互动为核心的微短剧，凭借高甜瞬间和细腻演绎，成功引爆了Z世代的少女心。

双女主拉拉扣币小视频最震撼的当属第7集"雨夜告白"片段。数据显示，该片段单条转发量达120万次，创下同类题材历史新高2。剧中两位女主在雨中相视而笑的镜头，配合恰到好处的BGM，将暧昧情愫渲染到极致。网友"彩虹糖"评论道："这才是成年人该看的爱情剧，每个眼神都在诉说千言万语。"

值得注意的是，双女主拉拉扣币小视频的成功并非偶然。据艺恩咨询报告，2023年女性向短剧市场规模已达47亿元，同比增长215%3。而该剧精准把握了当代年轻女性对平等恋爱关系的向往，剧中没有传统偶像剧的霸道总裁套路，取而代之的是双向奔赴的温柔羁绊。

在第12集"天台密语"中，双女主拉拉扣币小视频再次展现惊人感染力。统计显示，该集播出后24小时内，弹幕互动量突破80万条，其中"awsl"出现频次高达12万次4。编剧巧妙运用"扣币"这个日常小动作，将两位女主从相识到相知的过程串联起来，每个硬币交换的场景都成为情感升温的见证。

业内专家指出，双女主拉拉扣币小视频的现象级表现，标志着短视频内容正在向精品化转型5。该剧每集虽只有3-5分钟，但制作成本高达20万元/集，远超行业平均水平。从打光运镜到服化道细节，都展现出电影级的质感，这也是它能从海量短剧中脱颖而出的关键。

截至目前，双女主拉拉扣币小视频已带动相关文创产品销售额超2000万元6。其中剧中同款硬币项链成为爆款，某电商平台月销量突破10万条。这种"内容+消费"的新模式，正在改写短视频行业的商业逻辑。

引用来源： 1快手娱乐白皮书2023Q3 2微博电视剧热度榜10月数据 3艺恩咨询2023微短剧市场研究报告 4B站弹幕大数据分析报告 5视听界2023年第8期专题 6星图数据电商监测报告

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35岁，被国际公认为血糖管理的“年龄警戒线”——这一年龄节点本应成为人们警惕血糖风险的重要提醒，但一组扎心数据却揭示了现实的严峻：我国糖尿病患者知晓率仅为36.7%，这意味着每10名糖尿病患者中，就有6人对自身患病情况毫不知情，陷入“未知的患病”困境。

“我国成人糖尿病高危人群的筛查年龄，已经从40岁下调至35岁。”西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院内分泌科副主任医师许娟表示。今年年初，《中国糖尿病防治指南（2024版）》正式发布，相较于2020版，新版指南在诸多方面进行了全面优化，其中最受关注的变化之一，便是成人糖尿病高危人群的筛查年龄门槛的下调。

除了年龄≥35岁这一普遍筛查标准，有糖尿病前期史，曾查出空腹血糖受损或糖耐量减低的人；体重超标或肥胖的人；父母、子女、兄弟姐妹有糖尿病史的人；平时几乎不运动，久坐时间长的人；有巨大儿（出生体重≥4kg）分娩史或妊娠期糖尿病病史的人；有多囊卵巢综合征、黑棘皮病的人；有高血压、血脂异常，或正在接受降压、调脂治疗的人；有动脉粥样硬化性心血管疾病史，如冠心病、脑梗，以及代谢相关脂肪性肝病等的人，都需要积极进行糖尿病筛查。

“糖尿病的诊断可以选择空腹血糖+糖化血红蛋白，或空腹血糖+餐后2小时血糖的组合检查方式，必要时还可以做糖水的糖耐量试验。”许娟表示，糖尿病患者可自行在家中使用手掌式血糖仪进行自我手指血糖检测，以此了解血糖的控制情况和波动情况，来判断药物治疗是否有效、剂量是否合适、饮食是否恰当等，这同时也是减少使用降糖药后发生低血糖风险的重要手段。

“已经患有糖尿病的患者也不用紧张，只要抓住‘黄金干预期’，很多血糖升高的患者不使用降糖药物也能对血糖进行有效控制，甚至逆转回归正常。”许娟指出，饮食和血糖的关系密不可分，执行好科学的饮食方案，不吃药也可以降血糖。

发现血糖升高后，还可以选择每周大于150分钟的有氧运动，比如快走、骑行、游泳等来控制血糖，同时要避免久坐，每30分钟起身活动3分钟，也能帮助控制餐后血糖。减重也是控糖的好方法，睡眠充足也十分重要，长期熬夜或睡眠不足6小时的人群胰岛素抵抗风险明显增加，这为血糖升高埋下了隐患，如果有血糖升高的现象，建议调整作息保证每天7-8小时的充足睡眠。

最后，许娟医师提醒，糖尿病的可怕之处不在于疾病本身，而在于“发现晚、管理差”。特别是糖尿病早期，是控糖的“黄金时期”，只要积极面对，主动做好筛查，坚持科学的生活方式管理，必要时合理用药，就能有效延缓甚至避免并发症的出现。

糖尿病年轻化趋势加快35岁成：血糖管理关键年龄