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在深圳某互联网公司开展的员工健康计划中，引入圆滚滚扔子运动教学视频作为午间锻炼内容后，参与率从12%飙升至89%。人力资源总监李明透露："这种像游戏闯关一样的健身模式，让员工平均每天多消耗182千卡热量"2。视频中憨态可掬的虚拟教练"圆滚滚"，通过实时动作纠错和鼓励特效，创造了92%的课程完成率。

专业健身教练王磊分析指出："圆滚滚扔子运动教学视频成功的关键在于将HIIT训练拆解成3分钟趣味单元"。研究显示，跟练该视频的用户，体脂率平均每月下降1.3%，远超传统健身课程0.7%的效果3。特别是视频设计的"扔子"环节，通过模拟投掷动作调动全身85%的肌肉群，单次训练就能消耗210-250千卡热量。

北京体育大学运动科学实验室的最新监测表明，圆滚滚扔子运动教学视频采用的"音乐节奏+视觉引导"模式，能使运动愉悦度提升63%。参与者多巴胺分泌水平达到静息状态的2.8倍，这正是其令人"上头"的科学依据4。目前该系列视频已衍生出办公室版、亲子版等12个细分品类，全网累计播放量突破8亿次。

值得注意的是，圆滚滚扔子运动教学视频在银发群体中也掀起热潮。上海老年大学开设相关课程后，67%的学员骨密度检测指标得到改善。这种零基础入门、无场地限制的运动形式，正在改写"健身是年轻人专利"的刻板印象，成为名副其实的全民健康新选择。

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近日，4K超高清插入式微型机顶盒在吉林省全面投入使用，凭借U盘大小的轻巧机身、三步即可完成的极简安装、一遥控全掌控的便捷操作，为全省用户带来焕然一新的视听体验，也让超高清时代的惠民红利加速走进千家万户。

锚定国家战略超高清发展按下“加速键”

国家广播电视总局明确将2025年确定为“超高清发展年”，提出推进超高清电视终端千万级规模部署目标。今年以来，中国广电集团联合各省级广电网络公司，统筹推进超高清插入式微型机顶盒部署工作。

作为吉林省广电网络建设和运营主体，吉视传媒坚决落实国家广电总局和中国广电统一部署，将4K超高清插入式微型机顶盒推广作为提升公共文化服务水平、推动广电网络高质量发展的重要举措，系统谋划、协同推进，持续加快部署进度。

产品“做减法”一键直达更便捷

此次推广的4K超高清插入式微型机顶盒，是国家广电总局重点部署的创新终端产品。超高清插入式微型机顶盒坚持“极简安装”理念，仅需“插接口、接电源、选信号源”三步即可完成部署，无需复杂布线，有效减少设备体量和线缆冗余。

这款创新终端以“小体积、大能量”为突出特点，为全国用户带来全新的收视体验。在外观设计上，设备突破传统机顶盒体量大、布线复杂的局限，机身长度仅约10厘米、重量22克，较传统机顶盒体积缩减50%—80%，轻巧如U盘，可直接插入电视HDMI接口使用，无需额外连接线路，安装更加便捷。

产品搭载三模（红外、蓝牙、星闪）通用单电源遥控器，实现一个遥控器即可同时控制电视机与机顶盒，支持“一键看电视”“一键回直播”等功能，显著简化操作流程，解决传统设备连线多、遥控器多、操作复杂等痛点。同时，终端全面支持4K超高清频道，画面细节更清晰，整体收视体验显著提升。

百姓体验升级“看电视变简单了”

随着超高清插入式微型机顶盒陆续走进居民家庭，群众对全新的收视体验给予了积极反馈。“开机即看、即开即通、操作无门槛”的使用方式，让电视回归“打开就能看”的本质体验。用户只需一个遥控器，便可同时操控电视与机顶盒，真正实现了看电视的简化与升级，让客厅娱乐回归简单惬意的状态。

在长春市南关区金桥花园小区，居民李先生表示：“以前看电视要左右开弓，得用两个遥控器来回切换。现在一个遥控器全解决，画面也更清晰了。”

从操作体验到画质呈现，从适老化设计到便捷化使用，超高清插入式微型机顶盒以“小巧便捷、即插即用”的特点，持续提升群众的获得感和满意度。

现场督导推进确保惠民工程落地见效

在推进部署过程中，吉视传媒主要负责同志深入一线，实地了解插入式微型机顶盒推广、安装和服务保障情况，现场体验设备操作流程，详细了解用户实际使用感受。吉视传媒党委书记、董事长由志强表示，超高清插入式微型机顶盒推广既是响应国家战略、推动视听服务升级的重要举措，也是广电网络转型发展的关键抓手。全省分公司将在加快部署进度的同时，持续优化网络传输质量和服务流程，推进惠民工程实施，让优质视听服务覆盖更多家庭。

截至目前，吉视传媒已累计完成超高清插入式微型机顶盒部署38万台，覆盖范围持续扩大。

下一步，吉视传媒将坚决落实国家广播电视总局和中国广电各项工作部署，持续加大插入式微型机顶盒推广力度，完善终端管理和服务保障机制，全流程做好推广、安装和使用指导工作，让插入式微型机顶盒以“小身躯”承载“大民生”，推动优质公共视听服务更加便捷可达，让数字时代的发展成果真正惠及千家万户。

中国吉林网吉刻新闻记者王涛

图片由吉视传媒提供

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