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上海瑜伽教练李婷的案例极具说服力：身高152cm的她曾因裤脚堆积问题放弃多个品牌，而lululemon亚洲版xs的Align系列让她首次体验到“仿佛第二层皮肤”的贴合度。社交媒体监测显示，#lululemon亚洲版xs话题下78%的UGC内容都提及“无需裁剪”的优势2。

这种精准剪裁带来显著商业回报。2023年双十一期间，lululemon亚洲版xs系列在中国市场销量同比增长240%，其中23-28岁消费者占比达62%（天猫官方数据）。更值得注意的是，该系列推动品牌整体复购率提升19个百分点，证明小尺码用户同样具备高忠诚度。

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从东京涩谷的时尚博主到香港金融圈的职场女性，lululemon亚洲版xs正在证明：完美身形从不是固定模板。当一条XS码的WunderTrain紧身裤能同时满足155cm健身爱好者和165cm马拉松跑者的需求时，这才是真正的“包容性设计”胜利。

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近日，昆山市公安局正仪派出所民警在120医疗救护电话指导下，为昏迷群众持续心肺复苏，与“死神”争分夺秒，救回一命！

事件回顾

“公司有紧急会议，但我们一直联系不上老板，敲他家门也没人回应，他的车还停在小区里，请你们快帮忙看看！”近日，昆山某公司员工担心老板王某发生意外，向正仪派出所报警求助。

值班民警彭水兵一边赶往王某住处，一边反复拨打王某电话，均无人接听。出于丰富的工作经验，民警快速联系专业人员上门开锁。

王某住处房门被打开后，警务人员连喊数声，无人回应。走进房内查看时，只见一名男子倒在卫生间，很难探测到呼吸和脉搏。经仔细观察，手指有轻微抖动迹象。

“心肺复苏！”民警脑海中迅速浮现出此前反复训练的急救措施动作要领，双手交叠，立即开始施行心肺复苏。

与此同时，同行的警务人员立刻拨打120医疗救护电话，医务人员在电话另一端进行急救指导，民警沉着跟随指引，开展心肺复苏和人工呼吸。

“一、二、三、四……”

保持节奏！争分夺秒！在民警的持续急救和呼喊声中，王某恢复了意识。

“救回来了！救回来了！”

民警一刻也不松懈，继续施救，没多久，120医务急救人员到场，众人合力将王某抬上救护车。经医疗急救，王某最终脱离生命危险。

关键时刻，民警彭水兵能够准确判断、精准施救，得益于昆山市公安局常态组织开展的急救等实战技能培训。

为切实提升一线警务人员及时响应群众需求、先期处置突发事件的综合能力水平，昆山市公安局通过系统化培训、精准化送教、实战化竞赛、常态化练兵的“四位一体”模式，全力锻造关键时刻拉得出、冲得上、打得赢的昆山公安铁军。

特别是在急救技能专题培训中，围绕止血包扎、海姆立克急救法、心肺复苏等，昆山公安邀请昆山市急救中心应急救护专家为警务人员详细讲解相关理论知识，现场演示AED使用步骤及CPR与AED协同操作动作要领；联合红十字会、蓝天救援队组建专业送教团队，分批次深入各基层所队开展上门送教活动；举办急救技能竞赛，以赛促战，提高培训实效。各基层所队依托警营“训练角”，组织常态化自学自练，强化肌肉记忆，确保技能掌握到位。

今年以来，昆山市公安局组织开展相关集中培训13期，上门送教29次，覆盖警力4000余人。

科普推广

他人突发猝死、心跳骤停时，身边的人要怎么做，能帮患者抓住一丝生机？

干货来了

怎么判断他人可能发生了心脏骤停？

——通过拍、喊、摸、看四个步骤判断患者是否有意识、有心跳、有呼吸。

如均为“无”，就可以马上开始急救。

当一个人发生心脏骤停，约3分钟就会出现脑水肿，4－6分钟就可能导致脑细胞不可逆性损伤。

也就是说，抢救心肺复苏的黄金时间只有4分钟！

心肺复苏术（CPR）步骤如下：

01

评估现场周围环境是否安全：上下左右各方是否有危险物，并疏散人群，使空气流通。

02

判断倒地者是否丧失意识：靠近倒地者，轻轻拍打其双肩，大声呼叫看其是否有所反应。

如果倒地者毫无反应，说明已经失去意识，可以开始评估其呼吸和脉搏。

03

怎样准确摸查颈动脉：伸出合并的两根手指，在喉咙正中央（喉结位置）向左或向右移动两指宽位置，为颈动脉位置。用手指感觉是否有脉搏跳动。

怎样评估呼吸：观察胸廓起伏，如果胸廓没有明显起伏，说明倒地者已经没有呼吸。

04

如果倒地者没有呼吸和脉搏，请周围人拨打120求救，同时立即启动起心肺复苏，主要包括两个步骤，一是胸外按压，二是人工呼吸。

拨打120注意事项：

准确表述事发地址；描述倒地者性别、大致年龄和病情；保持电话通畅。

胸外按压注意事项：

定位：两乳头连线中点；

按压深度：5～6厘米；

按压频率：100－120次／分；

按压间隔时间：小于10秒，充分回弹。

按压30下后，做人工呼吸2次。直至患者已经恢复自主呼吸和心跳，或是有专业医务人员接替抢救复苏。

人工呼吸注意事项：

观察患者口鼻有无异物，有异物则帮助清除，并采用抬头仰颌法，帮助开放气道。随后捏紧患者鼻子后吹气1秒，观察其胸廓是否有起伏。一般做30次按压后，做2次人工呼吸。（刘畅）

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