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近期，呼吸道传染病引发持续关注。近日，中国疾病预防控制中心发布的2025年第51周全国急性呼吸道传染病哨点监测情况显示，我国呼吸道传染病仍处于高发季节，流感活动总体处于中流行水平，部分省份仍处于高流行水平；呼吸道合胞病毒检测阳性率呈上升趋势，北方省份呼吸道合胞病毒检测阳性率连续3周上升。面对呼吸道传染病的流行，公众无需恐慌，但需要提高警惕，科学应对以守护健康。

要科学应对当前流行的呼吸道传染病，首先要认清它们的“真面目”。作为甲型流感病毒的亚型之一，H3N2致病力强，传播速度快，主要通过打喷嚏、咳嗽、近距离交流等飞沫传播，也可经门把手、玩具等污染物品间接传播，在学校、写字楼、养老院等密闭人群密集场所容易出现聚集性疫情。其典型症状为突发高热，体温常飙至39-40℃且持续3-5天，还伴随咽痛、干咳、全身肌肉酸痛、乏力等症状。

而呼吸道合胞病毒当前主要在北方流行，人群对其普遍易感，儿童群体更易受感染。其临床表现多为上呼吸道刺激症状，如鼻塞、流涕、咳嗽和声音嘶哑等。需要警惕的是，儿童感染呼吸道合胞病毒后，容易发展为毛细支气管炎或肺炎，出现呼吸急促、喘息、喂养困难等症状。

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除了及时、科学用药，日常的一些护理小技巧也能加速症状缓解，缩短病程。首先，感染后应及时居家隔离，保持充足休息，尽量避免劳累。建议室内每日通风2-3次，保持新鲜空气流通。此外，均衡饮食也是恢复健康的关键一环。饮食上选择粥、烂面条等易消化食物，避免油腻、辛辣、过甜的食物，每日少量多次补充温水，日常应保证1500-2000ml饮水量。需要特别提醒的是，若出现高热持续不退、呼吸急促、精神萎靡、脱水、症状加重等重症信号，需立即就医。

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李震

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