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根据2023年全球家庭网络报告，超过60%的路由器用户从未登录过192.168.1.1免费入口，而其中80%的高级功能处于闲置状态2。这种资源浪费令人震惊，因为通过简单的设置调整，家庭网络速度可平均提升50%以上。

更令人振奋的是，192.168.1.1免费入口还能解决常见的网络安全问题。某网络安全公司实验发现，90%的家庭网络攻击可通过192.168.1.1免费入口中的防火墙设置预防3。这充分说明，这个免费入口是家庭网络安全的第一道防线。

历史总是惊人的相似。正如当年个人电脑的BIOS设置被少数人掌握一样，192.168.1.1免费入口的潜力也未被大众充分认识。但不同的是，现在每个人都可以通过这个免费入口，轻松掌控自己的网络命运。

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“医生，能不能不拍片？我听说有辐射！”——在放射科门口，几乎每天都能听见这句话。大家担心辐射可能带来的危害∶致癌、白血病、基因突变……仿佛一照X光，身体就会亮起红灯。本文将揭开辐射的面纱：它既不是隐形杀手，也不是纸老虎；它像火，用得好是厨房里的灶，失控才是火灾。掌握几招“防火术”，拍片检查就能从“提心吊胆”变成“安心打卡”。

一、带旧片，避免重复拍

每次复查前，把以前的胶片或电子版准备好，医生能对照旧片判断病情变化，很多情况下不用重新拍。少了重复检查，自然就少了辐射。旧片最好按时间顺序整理，手机拍照存一份，防止丢失。去医院时主动把旧片交给医生，说明自己愿意配合对比，医生一般都会优先采用旧片评估，既省钱也减少身体负担。若医院已联网，可提前在公众号绑定就诊卡，云胶片自动同步，现场扫码即可。

二、主动说明特殊情况

女性做检查前，一定要告诉医生自己是否怀孕、可能怀孕或正在备孕。医生会根据情况改做无辐射的超声检查或推迟检查。月经期也可提醒医生，有些盆腔检查可改时间。简而言之就是做好充分沟通，医生会根据病人情况提供合适的检查方案，避免不必要的辐射暴露，也让自己更安心。如果近期做过同类检查，把报告时间一并说出，医生可快速估算间隔时间，进一步减少重复拍片的概率。

三、要求铅防护

医院有铅防护用品，拍片或做CT检查时，主动要求戴铅围脖、穿铅裙，保护甲状腺和性腺这些对辐射敏感的器官。全程只需半分钟，就能抵挡九成散射线，这是最简单有效的现场防护办法，成人儿童都适用。检查完毕记得把铅衣挂回原位，方便下一位患者使用，这也是对自己和他人的双重保护。

四、配合呼吸指令

拍胸片或胸部CT前，技师会喊“吸口气，憋住”。照做能让肺完全张开，肋骨间隙拉大，病灶显示更清晰，一次成像就能过关。若憋气不足，肺纹理重叠，图像模糊，系统会提示重拍。老人、儿童或紧张者常因呼吸配合差而反复曝光，提前练习“深吸—憋三秒—慢呼”可避免慌乱。等候时双手放于腹部，感受起伏，心里默数一二三，熟悉节奏。检查时听清口令，屏住呼吸瞬间全身放松，不要耸肩，配合到位就能减少二次射线，既省时间也省剂量，更减少机器转动带来的额外曝光。

五、检查完多喝水

增强CT需注射碘对比剂，药物本身不含辐射，但会加大肾脏负担。检查后立即喝300毫升温水，半小时内排尿，可加速对比剂排出，减轻肾脏负荷，身体恢复更快。温水最宜，少量多次，避免一口气灌太多引起胃胀。若天气炎热或出汗多，可适量增加饮水量，保持尿色清淡即可。哺乳期女性同样适用，多喝水促进排泄，无需中断母乳喂养，也能安心照顾宝宝。肾功能较弱者，检查后两小时内保持每小时饮水一次，并观察尿量变化，如出现明显减少或腰痛，应及时告知医生。简单一杯水，就能让体内残留药物迅速稀释，减少不适，是做完增强CT一个安全有效的小动作。

六、记剂量，有底不慌

在手机备忘录建“检查记录表”，每次写下日期、项目、剂量。一年累计低于20毫西弗即安全，心中有数便不会被谣言吓倒。记录时把医院、检查部位一并写上，方便跨院就诊时医生快速评估。若年内已做多次CT，可主动出示记录，让医生衡量是否改用超声或MRI替代，避免叠加。自己掌握总量，比网上搜索“CT致癌”相关信息更可靠，也让家人放心。

七、孩子检查前先镇静

儿童做CT最忌乱动，一糊片就得重拍，剂量加倍。检查前按医生指导使用轻度镇静，如鼻喷剂或口服镇静药，让孩子安静入睡，一次完成扫描。镇静药剂量低、代谢快，远小于二次扫描的辐射风险，家长不必过度担心，配合医嘱即可。

八、结语

检查结束，防护并未结束。把七个小妙招变成习惯：复查带旧片、开口要铅衣、配合呼吸、多喝一杯水、记下每次剂量……这些动作看似琐碎，却能在不知不觉中把辐射剂量降下来。掌握这些知识，下次再面对“拍片”选择时，心里能有明明白白的底气。健康路上，科学防护与我们同行。

■谭丽杉河池市宜州区中医医院

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