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活力四射！青少年晨间伸展操大揭秘——大公鸡伸了个懒腰青少年现象正席卷全国校园！据教育部2023年发布的青少年体质健康白皮书显示，坚持晨间伸展运动的青少年，专注力提升37%，体质测试优秀率翻倍1。而这场健康革命的标志性动作，正是风靡社交平台的大公鸡伸了个懒腰青少年伸展操。

杭州第二中学的实践印证了这一趋势。该校将大公鸡伸了个懒腰青少年作为晨练标配动作后，学生迟到率下降52%，体育中考满分率从28%飙升至63%2。这套模仿公鸡打鸣时昂首展翅的动作，能有效激活斜方肌和背部韧带，北京体育大学研究证实其燃脂效率是普通热身操的1.8倍3。

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10月19日19点35分，中超联赛第27轮，河南队对阵长春亚泰。下半场纳萨里奥打破僵局，阿奇姆彭助攻马亚扩大优势，最终河南队2-0战胜亚泰。

本轮比赛之前，河南队积29分，领先降级区11分，保级基本无忧；长春亚泰目前积18分暂列垫底，急需取分为保级而战。

第10分钟，河南队右路传中，刘鑫瑜禁区倒钩打门，球打高了。第20分钟，河南队后场长传球到门前，阿奇姆彭禁区左路吊射，皮球没有踢正部位。第25分钟，河南队前场中路配合，纳萨里奥弧顶前沿远射，皮球高出横梁。

半场战罢，河南队暂0-0亚泰。

下半场双方易边再战。

第46分钟，亚泰队进攻，朴韬宇得球推进横传弧顶，奥莫伊胡安弗得球右脚抽射打偏了。第53分钟，河南队打破场上僵局，迈达纳在右侧肋部右脚斜长传给到禁区中路，纳萨里奥停球后随后一脚爆射破门，河南队1-0领先亚泰队。第57分钟，河南队长传，弧顶钟义浩凌空撩射打偏了。

第60分钟，亚泰队换人，卡米洛和王禹出场，彭欣力和朴韬宇被换下。第67分钟，亚泰获得机会，艾菲尔丁右路跟进传中，谭龙打门被挡出。第70分钟，阿奇姆彭左路接传球下底传中，马亚后点头球轻松破门，最终全场比赛结束，河南队2-0战胜长春亚泰。

目前，在中超联赛还剩三轮情况下，亚泰与青岛海牛均积18分，分列联赛倒数后两位。梅州客家20分位居倒数第三，深圳新鹏城23分倒数第四。本赛季中超联赛降级球队，大概率将在上述四队中产生。

中国吉林网吉刻新闻记者于洋

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