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随着生活节奏的加快和环保意识的提高，骑行已变成很多市民放松、健身的一种选择。骑行运动带来快乐的同时，也存在一些安全隐患。8月13日，山西交警发布骑友安全骑行宝典，提醒广大骑友在享受绿色出行锻炼身体带来的惬意时，不要忘记交通安全。

头戴头盔，身穿各式各样的骑行服，暑假期间在汾河景区的自行车道上，经常能见到一队队如此装扮的自行车骑行爱好者。他们排成一线，驰骋河畔，享受骑行带来的快乐。在众多骑行者中，绝大多数骑友都能快快乐乐骑行去，平平安安归家来。但也有少数骑友在沿途发生磕碰事故，造成受伤，或因不佩戴安全帽，或因时速超出可控范围等等。特别是一些初次涉及此项运动的车友并不了解骑行，因此在感受速度与激情的时候，无意识地将风险忽略，一旦出事，就会造成不可弥补的后果。

骑行时要注意些什么？哪些行为是不安全的？对此，山西交警总结了骑友安全骑行“十要”和“十不要”。

“十要”

1、要全面检查车况。要全面检查自行车刹车、胎压、传送系统等部件，观察其性能是否良好；检查是否随车携带扳手、钳子等常用工具及易损备用零件。

2、要关注天气变化。若遇降雨、大风等不利于户外活动的天气，就不要进行骑行活动。

3、要配齐安全装备。头盔：事故发生时，头盔可吸收大部分撞击力，起缓冲、减震作用。骑行服：穿着色彩鲜明的骑行服能更容易让别人看到。夜骑装备：夜骑必须给车子配备反光尾灯、车身反光条等装备。

4、要年龄合法。道路交通安全法实施条例规定，驾驶自行车、三轮车必须年满12周岁；驾驶电动自行车和残疾人机动轮椅车必须年满16周岁。

5、要遵守交规。骑行时要遵守交通规则，在非机动车道内通行，若道路未设非机动车道，应靠道路右侧行驶。

6、要选择合适地点。提前规划路线，熟悉路况，选择照明条件好、交通流量较小，有机非隔离设施的道路骑行，最好选择有骑行道的广场或公园。

7、要远离车辆盲区。大型车辆转弯时，前、后车轮的运动轨迹不重合，会呈现出弯月形状的盲区，若骑行进入车辆盲区，极易被撞倒卷入车底，发生事故。

8、要保持安全车距。多人骑车要保持安全车距，不要紧跟在别人身后。

9、要留心路边警示牌。骑公路车，要留心城市街道或城郊道路上的减速带；留意路边警示牌及路面上的导流指示箭头。

10、要穿着合适的鞋。暑期骑车出行，可以穿轻便透气的骑行鞋或合脚的皮凉鞋，但必须是把脚趾全都包住的那种。穿着轻薄透气的网眼运动凉鞋，带粘扣的最好，鞋带不能过长，避免缠脚蹬子。

“十不要”

1、不要分心骑行。骑行要注意观察四周，不要与同行人边骑车边说笑或并排骑行；不要接打手机，用手机拍照、拍视频。

2、不要酒后、药后骑行。骑行人酒后或服用感冒药后身体会出现困乏、精神萎靡等情况，此时坚决不要骑行。

3、不要抢行、竞技。骑行过程中，谨记不要逆行、抢道、斗气、超速、闯红灯，更不要相互追逐竞技。

4、不要扶靠机动车。骑行中要老老实实骑车，不要跟顺行车借力而行，这样做极其危险。

5、不要单手扶把。骑行时不要单手扶把，哪怕喝水，也要尽量在安全地带停车靠边后，再拿水壶喝水。

6、不要涉水骑行。如果骑行遭遇突发降雨，路上积水多时，不要贸然涉水通过，一定要仔细观察前方路面是否有敞开的井盖或铁篦子。

7、不要疲劳骑行。骑车跑长途，如果感觉累了，就先停下来休息，调整好了再骑车，千万不要“硬扛”。

8、不要随意穿插。骑行时要靠边行驶，不要随意在路上打穿插，更不要随意穿插在机动车的车流中。

9、不要跟机动车抢道。在城市里骑车，不要跟机动车抢道，更不要飞速骑过公交站点。

10、不要高速冲下坡。如果坡陡、线长，车速可能会达到时速80公里，一旦摔车，会很危险。

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