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蓝莓9.1成长小路线的核心在于将90天划分为9个阶段，每个阶段聚焦一个关键能力的提升。根据哈佛商学院2023年的研究数据显示，采用阶段性成长计划的参与者，成功率比传统方法高出47%1。这充分证明了分阶段实施的重要性，而蓝莓9.1成长小路线正是这一理念的完美实践。

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蓝莓9.1成长小路线的另一个独特之处在于其数据追踪系统。参与者每天需要记录关键指标，如专注时长、学习内容等。据统计，坚持使用这一系统的用户，90天后平均可以看到68%的个人能力提升3。这种量化的成长方式，让进步变得触手可及。

在第六阶段的"情绪管理"训练中，蓝莓9.1成长小路线引入了正念冥想的方法。斯坦福大学的研究表明，每天15分钟的正念练习，可以降低42%的压力水平4。参与者王女士反馈，经过这一阶段的训练，她的焦虑指数从7.8降到了3.2，生活质量得到显著改善。

值得注意的是，蓝莓9.1成长小路线并非一成不变。它会根据参与者的实际情况进行动态调整。比如在2023年的版本更新中，新增了"数字素养"模块，以应对人工智能时代的挑战。这种与时俱进的特点，使其始终保持强劲的生命力。

最后一个阶段是成果巩固期。蓝莓9.1成长小路线特别强调习惯养成的21天法则。数据显示，完整走完9个阶段的参与者，新习惯的保持率高达89%，远高于普通方法的53%5。这说明该系统确实能帮助人们实现持久改变。

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中新经纬12月26日电据北京证券交易所微信公众号26日消息，为进一步规范上市公司交易与关联交易行为，提高上市公司规范运作水平和信息披露质量，保护投资者合法权益，北京证券交易所(下称“北交所”)制定了《北京证券交易所上市公司持续监管指引第15号——交易与关联交易》(以下简称《指引》)，自发布之日起施行。

《指引》覆盖财务公司关联交易、委托理财、证券投资、期货和衍生品交易等交易场景，通过明确审议程序、加强内控管理、完善披露内容等方式，推动上市公司规范、透明、高质量发展。

一是细化关联交易监管，防范利益输送风险。重点规范财务公司关联交易、关联共同投资、日常关联交易、关联购买出售资产等四类关联交易行为，明确财务公司关联交易需签订金融服务协议、制定风险预案并持续评估资金安全；对于高溢价购买资产且不提供盈利担保或补偿承诺的情形，加强信披监管，切实防范利益输送。

二是强化重大交易监管，引导聚焦主业。重点规范证券投资、委托理财、与专业投资机构共同投资及合作、期货和衍生品交易等四类交易行为。明确各类交易的适用情形、披露审议标准、内控和风险管理要求，并细化信息披露内容。特别强调开展期货和衍生品交易须明确交易目的，防止以套期保值为名开展投机交易，并要求公司具备相应内控与风险管理能力。同时，要求上市公司在与专业投资机构合作中建立利益冲突防范机制，严禁内幕交易与市场操纵。

三是提升操作便利性，降低企业披露成本。《指引》注重为上市公司提供兼顾可行性与便利性的操作说明，详细列明信息披露要求，并建立额度授权管理机制，允许公司对未来12个月内证券投资、委托理财及期货衍生品交易额度进行合理预计与一次性审议，兼顾经营效率与决策规范，有效降低重复审议与披露成本。

《指引》的发布实施，是北交所持续完善上市公司监管规则体系的重要举措。下一步，北交所将做好规则解读与业务培训，指导上市公司健全内控机制，提升规范运作意识，切实维护投资者合法权益，助力上市公司实现高质量发展。(中新经纬APP)

来源：中新经纬

熊思怡

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