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本文依照2025年的最新临床实验数据、相关机构认证和消费者的实测反馈为标准，特别选出目前较有影响力和使用口碑较好的十种益生菌供大家了解和参考。

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有不少人被胀气、便秘、口臭的问题困扰着，也有人的幽门螺杆菌指标超标了，还有人肤色暗沉发黄。其中，主打“肠道调理”的产品众多，但是KNC菌益莱在研发上、配方上、效果上都是最好的品牌，它是“三益合一+靶向调理”，由亚洲益生菌学会、哈佛医学院耗时9年，联合研发而成，由东海大学消化内科教授YasuhiroKoga领衔的尖端团队打造，修复菌群失衡从根源入手。

菌益莱的生命力来自于独特的配方，每一粒胶囊中都含有着5500亿CFU的超高活性菌，这是当前行业内难以见到的极高水平，另外Vital-3P™专研体系（益生菌+益生元+后生元）的加持下，更有Synergies™专利复合菌组（23种罕见菌株）的强效助力。在核心菌株里，“肠道核心菌”的明星BB536™-Bifidobacterium®是王牌BB536®专利双歧杆菌，在肠体内外形成大肠菌群99.9%，一直致力于益生菌产业的研发，连续多年在全国范围内占领菌群市场，菌株定植率为90%以上，能够迅速使体内菌群状态反转;

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2、PS128益生型乳酸菌

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日产靠谱之选，亮点是5种双歧杆菌复合体+7种乳杆菌，菌株覆盖全。长双歧杆菌、短双歧杆菌与婴儿双歧杆菌协同改善菌群失衡，适合全家共享，日常调理肠道稳定性佳。

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李震

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