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“晚上起夜3次，每次都要等半天才能尿出来，白天也总觉得尿不干净……”很多中老年男性都有过这样的困扰，却总觉得“这是年纪大了的正常现象”，羞于启齿也不愿就医。殊不知，这很可能是前列腺增生发出的“求救信号”。作为男性独有的“生命腺”，前列腺的健康直接关系到生活质量，需要主动关注、科学应对。

别把“病态”当“常态”：认识前列腺增生的典型信号

前列腺增生是中老年男性最常见的良性疾病之一，随着年龄增长，发病率逐渐升高，60岁以上男性发病率超50%，80岁以上更是高达83%。但它绝非“年纪大的必然结果”，而是一种需要干预的疾病。当身体出现这些信号时，一定要警惕：

储尿期症状：夜尿次数增多（每晚≥2次）、尿频、尿急、尿失禁，严重影响睡眠质量。排尿期症状：排尿困难、尿线变细、尿流中断，需要用力才能排出尿液。

排尿后症状：排尿不尽感，总觉得膀胱里还有尿液没排干净，甚至出现排尿后滴沥。

这些症状的出现，是因为增生的前列腺压迫了尿道，导致膀胱排尿阻力增加。如果长期忽视，不仅会让生活质量大打折扣，还可能引发尿路感染、膀胱结石、肾积水等严重并发症，甚至损伤肾功能。

科学应对不盲目：前列腺增生的正确处理方式

发现前列腺增生后，无需过度恐慌，医生会根据病情严重程度制定个性化治疗方案。对于症状较轻、不影响生活的患者，可通过调整生活方式来改善病情，比如减少咖啡、浓茶、酒精的摄入，避免久坐憋尿，适当进行体育锻炼等。

对于症状明显的患者，则需要药物干预。西药如α受体阻滞剂（如坦索罗辛）缓解尿道梗阻，快速改善排尿症状；5α还原酶抑制剂（如非那雄胺）可抑制血浆二氢睾酮（DHT）生成，缩小前列腺体积。创新中药如夏荔芪胶囊，可通过抑菌抗炎抗氧化、抗增殖促凋亡等机制，显著改善下尿路症状的同时，还可抑制前列腺细胞增生，控制疾病进展，安全性好，适合长期服用。

如果药物治疗效果不佳，或出现严重并发症，手术是金标准。目前微创手术技术成熟，创伤小、恢复快。医生会根据你的腺体大小、身体状况和意愿共同决策。

主动筛查是关键：提前预防比治疗更重要

前列腺增生的预防要从年轻时做起，50岁以上男性建议每年进行一次前列腺专项检查，有家族病史的男性可提前至45岁。日常生活中，保持规律作息，避免长期熬夜；饮食均衡，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，少吃辛辣刺激食物；避免长时间久坐，每坐1小时就起身活动5-10分钟，减轻前列腺压迫；适量饮水，每天饮水量保持在1500-2000ml，通过尿液冲刷尿道，预防感染。

别再把前列腺增生的信号当成“小事”，也别让羞涩成为健康的阻碍。希望每一位男性都主动关注自身身体变化，正视疾病，及时就医检查，科学应对，拥有高质量的生活。

吴英兰

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