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张婉莹自愈视频感人片段的成功也反映了当下社会对心理健康内容的迫切需求。据2023年中国网民心理健康调查报告显示，89%的受访者表示愿意观看正能量的自我成长内容，其中情感真实、有实用价值的视频最受欢迎5。张婉莹的视频正是抓住了这一需求痛点，用真实故事+实用技巧的模式，打造出了现象级的内容。

在这个充满不确定性的时代，张婉莹自愈视频感人片段就像一剂强心针，提醒人们：希望永远存在，温暖可以传递。正如一位网友的评论：“看完视频，我哭得不能自已，但心里却前所未有地明亮。”这或许就是对这段视频最好的诠释——它用最真实的力量，触动了我们内心最深处的情感。

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齐鲁晚报·齐鲁壹点冯子涵

在NBA中国赛期间，姚明一句轻松的调侃，揭开了NBA球员退役后一个福利秘密。姚明幽默地表示，得和NBA球员工会执行董事伊戈达拉“聊聊我的养老金”，这句话瞬间点燃了球迷们的好奇心。

根据NBA相关规定，领取退休金需满足两个条件：1、效力满三年；2、在45岁后开始领取。1980年9月出生的姚明，目前已满45岁，且在NBA效力了9年，满足领取条件。

不过，NBA退休金金额也是阶梯式分档，球员可以选择自己所在档次领取。第一档为45-50岁，计算方式为306.24美元×效力年限×2/3；第二档为50-62岁，计算方式为306.24美元×效力年限；第三档是62岁以上，计算方式为1666.7美元×效力年限。

按照上述计算方式，姚明现在起到50岁，每月可领1838美元（每年2.2万美元，折合人民币15.7万元），50岁起每月可领2757美元。

除了这个自1965年开始实行的退休金制度外，NBA还有一些其他措施，来帮助球员“安度晚年”。

从2011年起，NBA允许球员参与“401（k）计划”，又于2014年9月1日起将该计划正式更名为“NBA球员401（k）储蓄计划”，并且实行140%的匹配制度。即球队为球员开设专门的“401（k）账户”，球员可以将每年将薪资的一部分存入该账户，球队按140%的比例进行匹配后同样存入该球员账户中。

NBA限制球员每年可存入的最高金额为14000美元，同理，球队每年最高可向该球员账户存入23800美元。这样一来，在球员到达美国法律规定的退休年龄后，又可以领取一部分退休金。

不过，由于退役时间早于联盟批准实行时间，姚明没有参与401（k）储蓄计划，所以就只有一笔养老金可以领了。

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