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距离2026年全国硕士研究生招生考试仅剩一周，考研备考进入最关键的冲刺阶段，数百万考生正进行着最后的复习巩固。专家提示，在最后的冲刺阶段，备考策略应从“全面覆盖”转向“精准巩固”，并将身心状态调整至最佳，方能自信应考。为应对冲刺期特有的咽喉负担，有着百年历史的专业咽喉护理品牌龙角散成为众多考生的“备考好搭子”，助力学子保持良好复习状态。

一、冲刺背诵攻略：精准聚焦，巩固成果

某考研领域知名博主提示：最后一周的背诵，核心目标不再是拓展新知，而是强化记忆、将已掌握的知识转化为考场上的稳定得分点。

1.回归核心，优先回顾高频考点：依据近五年真题，梳理出各科目最高频出现的核心理论与论述题考点，并整理成一份精简的“终极背诵清单”；

2.进行“输出式”模拟：合上书本，依据清单或模拟卷题目，进行口头复述或关键词默写。此举旨在模拟考场高压状态，检验并强化记忆。对于复述卡壳的部分重点强化。

3.利用碎片时间记忆：将最易混淆的公式、最难记的时间线或概念定义，抄录在小卡片或手机备忘录中，在就餐、睡前等碎片时间重复浏览，以保持大脑对关键信息的活跃度。

二、状态调整：身心平衡，稳健应考

专家提示：考前一周，良好的身体状态是决定临场发挥的关键。

1.首要任务是维护咽喉健康：冲刺期背诵任务重，加之天气原因，考生易出现咽喉问题，不仅影响背诵效率，更徒增焦虑。专家特别提醒，应主动进行咽喉养护，重度用嗓时可使用龙角散等咽喉护理产品，帮助考生保持良好的咽喉健康状态。

2.科学安排作息与饮食：建议提前开始适应考试日作息；饮食避免生冷辛辣食物刺激肠胃与咽喉；每日进行15-20分钟的轻度运动以缓解紧张情绪、提升睡眠质量。

3.主动进行心理调节：接纳考前正常的紧张情绪，避免与他人进行无意义的比较，并适当给自己积极的心理暗示，回想备考以来的付出与进步，树立信心。

三、专业护航：清润舒缓，助力从容冲刺

在最后的冲刺阶段，龙角散成为众多考研学子的备考选择。在各大高校自习室与图书馆里，龙角散系列产品成为考生的“标配”，成为名副其实的“背书复习好搭子”。

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张乐群

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